酸棗仁怎樣吃治失眠最有效?酸棗仁生的好還是熟的好呢?
酸棗仁怎樣吃治失眠最有效 ?
由于酸棗仁具有一定寧心安神的作用,因此對于失眠具有一定緩解作用,一般治療失眠的話,建議吃熟的酸棗仁更好,因為熟的酸棗仁性質(zhì)溫和,治失眠效果更佳。 酸棗仁治失眠,可以將其用來泡水喝,也可以將其與百合、小米或者大米一起熬粥,具有較強的祛風(fēng)鎮(zhèn)靜、化血活淤作用,對于治療失眠多夢、煩躁、焦慮的情緒等,具有較好的緩解作用,但對于失眠嚴(yán)重的人群,建議去專業(yè)的醫(yī)院進行治療最好。
酸棗仁生的好還是熟的好 ?
都可以,根據(jù)自身需求進行選擇即可。 酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘酸性平,歸肝膽心經(jīng),其中含有一定的養(yǎng)心補肝、寧心安神、生津之功效,適量吃對人體健康具有一定好處。 其實無論是生的還是熟的酸棗仁,其功效都是差不多的,只是先對來說,生的酸棗仁偏用于肝膽虛熱之證,其收斂止汗、生津的作用強一些;而熟的酸棗仁其經(jīng)過炮制了,性質(zhì)變的溫和,有醒脾作用,偏于心、脾經(jīng),心安神的作用比較強適宜失眠患者進行食用。
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