低脂和全脂牛奶有什么區(qū)別？脫脂牛奶與全脂牛奶哪個(gè)好？-環(huán)球聚看點(diǎn)

低脂和全脂牛奶有什么區(qū)別

低脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別如下：

1.脂肪含量不同：低脂牛奶的脂肪含量大約是3%-3.5%，全脂牛奶的脂肪含量一般在3%以上。

2.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同：低脂牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)和維生素，而全脂牛奶中除了上述營(yíng)養(yǎng)素外，還含有較高的脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。

3.口感不同：低脂牛奶的口感較全脂牛奶更清淡，香味不濃。

4.制作工藝不同：低脂牛奶是經(jīng)過(guò)脫脂處理后所得的牛奶，而全脂牛奶則是未經(jīng)過(guò)脫脂處理的牛奶。

脫脂牛奶與全脂牛奶哪個(gè)好

脫脂牛奶與全脂牛奶各有優(yōu)劣，適合不同人群。全脂牛奶的脂肪含量約為3%，低脂牛奶的脂肪含量在1-2%之間，脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下。

1.對(duì)于老年人：脫脂牛奶中蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D、維生素E等含量相對(duì)全脂牛奶更豐富，同時(shí)脂肪含量更低，適合老年人飲用。

2.對(duì)于青少年和兒童：全脂牛奶中脂肪含量較高，但同時(shí)也含有更多的維生素A、維生素D、維生素E等，因此對(duì)于青少年和兒童來(lái)說(shuō)，全脂牛奶相對(duì)更好。

3.對(duì)于需要控制體重的人群：脫脂牛奶的熱量比全脂牛奶低約45%，因此對(duì)于需要控制體重的人群來(lái)說(shuō)，脫脂牛奶是更好的選擇。

4.對(duì)于需要預(yù)防心血管疾病的人群：脫脂牛奶中的脂肪含量更低，飽和脂肪酸和膽固醇的含量也較低，因此對(duì)于需要預(yù)防心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，脫脂牛奶是更好的選擇。

5.對(duì)于需要增加免疫力的人群：全脂牛奶中含有較多的維生素A、維生素D、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，因此對(duì)于需要增加免疫力的人群來(lái)說(shuō)，全脂牛奶相對(duì)更好。

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