陽康后不“忌口”，或致疾病復發(fā)！不咳嗽，這樣吃→

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新冠感染初愈后，身體仍需要大量營養(yǎng)來保證免疫系統(tǒng)的能量供給，但要注意食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養(yǎng)時間。陽康后這些東西不要立即吃食補、大吃大喝或致疾病復發(fā)據(jù)杭州市中醫(yī)院消息，中醫(yī)認為高燒之后，疾病初愈，病邪尚有殘留，此時患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補益，導致疾病復發(fā)或纏綿遷延?！端貑?· 熱論》提出的：“病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也?！币沧C實了這一點。北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉說，康復期是指核酸檢測結(jié)果轉(zhuǎn)陰后的7至10天?？祻推诓荒艽笱a，也不能大吃大喝。有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響，加之冬天到來，覺得需要補一補。劉清泉表示，這種觀點是不正確的。從中醫(yī)角度看，康復后大補對身體不利，容易出問題。大吃大喝對身體的康復也不利，甚至出現(xiàn)“食復”，即不正確吃東西導致疾病復發(fā)，比如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，尤其是青少年更容易出現(xiàn)“食復”。不要大吃大喝，特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物，要清淡飲食，可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。陽康需加強蛋白質(zhì)攝入咳嗽可用食療緩解專家建議，在發(fā)熱期間或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取。主食建議清湯面，或者粥、咸菜，加雞蛋，宜清淡，不宜肥膩。康復期需適當加強營養(yǎng)。北京大學人民醫(yī)院感染科主任高燕說，感染者退燒了，食欲會逐漸恢復，因此可以逐漸恢復到正常飲食狀態(tài)。要加強蛋白質(zhì)的攝入，因為人體細胞的功能和各個臟器的功能都非常依賴蛋白質(zhì)，加強蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入有利于康復?！翱祻推跁霈F(xiàn)咳嗽的癥狀，沒必要用太多藥物治療，可以用一些食療的方法?！眲⑶迦f，可以煮點梨湯喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味就可以。按照中醫(yī)理論：如果咳嗽痰多，煮梨的時候，可以放幾粒川貝，喝湯后可以緩解癥狀；

如果痰是白色的，不是特別多，吐出來困難的話，可以放幾?；ń?，有利于促進呼吸道修復。

來源：杭州市中醫(yī)院、人民日報、杭州日報

責任編輯：楊陽監(jiān)審：穆好強

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