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手杖操舞出快樂生活

2022-10-25 17:03:12來源:瀟湘晨報

深秋的清晨,雖然寒氣陣陣,但在長春市內(nèi)的公園或廣場,常見鍛煉身體的老年人,有的打太極拳、舞劍,有的健身走、跳健身操等,運動健身的氣氛


(資料圖片僅供參考)

深秋的清晨,雖然寒氣陣陣,但在長春市內(nèi)的公園或廣場,常見鍛煉身體的老年人,有的打太極拳、舞劍,有的健身走、跳健身操等,運動健身的氣氛十分熱烈。

在公園一隅,兩支彩色手杖時而上下翻飛,如飛鳥沖天;時而抬起指向前方,如彎弓射箭……伴隨著歡快的音樂,來自長春市老體協(xié)手杖操隊隊長王淑杰和隊員們在音樂中翩翩起舞。

記者觀察發(fā)現(xiàn),手杖操是借助兩支越野徒步行走的手杖進行的健身項目,手杖操四個要素(支撐、杠桿、聯(lián)動、手杖花)缺一不可,且每個要素需全體隊員完成兩個八拍節(jié)拍,極具趣味性與參與性,是一種新興、時尚、簡便易行的大眾健身方式,受到了廣大老年鍛煉者的喜愛?!拔覀兠看翁终炔贂r都會自己錄制視頻發(fā)到網(wǎng)上,想通過短視頻的方式,記錄下手杖操帶來的快樂,向老年朋友傳遞樂觀積極的心態(tài)。”今年56歲的王淑杰對記者說。

據(jù)最早練習(xí)手杖操的隊員透露,練習(xí)手杖操不僅可以調(diào)動全身的各個關(guān)節(jié)和肌肉,提高有氧心肺功能,還可以在手、腳、頭的協(xié)調(diào)運動過程中,預(yù)防老年癡呆,還具備一定的減肥功能。

“平日我們練習(xí)手杖操這項運動,既鍛煉了身體,豐富了文化生活,又以大家喜聞樂見的方式傳播和推廣了這項運動?!蓖跏缃軐τ浾哒f,“我們手杖操隊近幾年多次參加了全國及省、市舉辦的線上 、線下健身操比賽,在每次比賽中,我們的隊員無論是精神面貌還是技術(shù)水平都得到了很大的提高?!?/p>

作者:吉林日報全媒體記者 張寬

關(guān)鍵詞: 協(xié)調(diào)運動 老年癡呆 缺一不可 很大的提

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