車厘子吃多了會上火嗎?吃多了會中毒嗎?
車厘子是一種味道香甜,營養(yǎng)成分豐富的食物,食用具有補血的作用,因此很多喜歡食用一些車厘子,那么車厘子吃多了會怎么樣呢?
健康人群:500克
對于平時身體比較健康,腸胃消化無異常的人群來說,一天吃車厘子的量最多可高達500克,大約有30—50粒左右,但是這種食用方式只適合偶爾吃吃,不能天天這樣吃,否則對身體健康不利。
糖尿病以及熱性體質(zhì)者:10粒
一百克車厘子當中含糖有8克,雖說不是含糖量較高的食物,但對于血糖控制不好的時候,最好限制水果,血糖控制理想時,每日最多吃200克水果,而且還需盡量選擇低GI水果,比如車厘子、奇異果等。另外車厘子性溫,對于本身體質(zhì)火熱旺盛的人來說,也應控制好量,盡量不超過10粒。 車厘子最佳食用量為每日10顆 2 車厘子味甘、酸,性微溫,入脾、肝經(jīng),富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分,食用具有益氣、健脾、和胃、滋養(yǎng)肝腎,澀精,止瀉等功效,但若經(jīng)常食用或天天吃的話,最好每天控制在10顆左右為宜,千萬不要貪多,以免引起身體不適反應。
車厘子吃多了會中毒嗎
會中毒,但極為少見。 車厘子的有毒成分來自于果核,但大家平時吃車厘子都是吐核吃的,一般人不會主動食用果核,通常正確食用不會產(chǎn)生中毒問題,而且車厘子中含有的氰苷成分,經(jīng)人體食用后再轉(zhuǎn)化成有毒物的含量實在太低,普通成年人要達到中毒的劑量,起碼需要吃上四五斤櫻桃核,但正常情況下幾乎沒人這樣吃,因此吃車厘子中毒十分罕見。 建議 日常給嬰幼兒食用車厘子,最好是去核后再吃,避免誤食果核引發(fā)身體不適癥狀。
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