喝咖啡不能提神怎么回事?喝咖啡一次喝多少好?

喝咖啡不能提神怎么回事?

咖啡具有提神醒腦的功效，主要是因為咖啡含有咖啡因，可以起到興奮交感神經(jīng)的作用。人在疲倦的時候，腺苷分泌增加，會導(dǎo)致疲倦加重，咖啡因能阻斷腺苷與受體相結(jié)合，從而起到提神的作用。喝咖啡不提神反而困了，可能由于腺苷與受體阻斷作用減弱、身體對咖啡的敏感性下降、機體代謝能力較強有關(guān)。

喝咖啡一次喝多少好?

一個身心健康成人每天咖啡,堿總攝取量最好是別超出250mg，不止2~3杯現(xiàn)磨咖啡。很多食用現(xiàn)磨咖啡會造成心臟強烈顫動,乃至出現(xiàn)行走重心點不穩(wěn)等。

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