世界睡眠日多晚睡覺(jué)算熬夜？每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要
①不必信奉8小時(shí)睡眠論，每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要;② 多晚睡覺(jué)算熬夜 ?每天不在一個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)影響靜息心率，也就相當(dāng)于熬夜;③午睡時(shí)
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