早上喝什么牛奶減肥效果好 低脂肪或者是脫脂牛奶
1、牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在減肥期間也可以喝牛奶，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，不建議減肥的人喝調(diào)味牛奶，因?yàn)楹橇勘容^高，可以選擇低脂
1、牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在減肥期間也可以喝牛奶，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，不建議減肥的人喝調(diào)味牛奶，因?yàn)楹橇勘容^高，可以選擇低脂肪牛奶或者是脫脂牛奶。如果消化功能不好，還可以喝富含有益生菌的酸奶。
2、牛奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的，它的鈣質(zhì)含量很高，作為早餐食用是很好的，減肥的朋友也是可以飲用牛奶的，但是牛奶的種類(lèi)很多，減肥的人要選擇適合的奶類(lèi)飲用，低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低，對(duì)減肥患者來(lái)說(shuō)是最合適的。
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