喝濃茶為什么會(huì)引發(fā)貧血 會(huì)造成鐵攝入不足

長(zhǎng)沙65歲的王爹爹非常注重保養(yǎng)，平時(shí)就愛(ài)喝茶和散步，身體也很健康。8月12日，他在散步時(shí)突然暈倒被送醫(yī)。醫(yī)生診斷為缺鐵性貧血。據(jù)悉，老人酷愛(ài)喝濃茶，常是一半茶葉一半水，一天的茶葉量在50克左右。醫(yī)生介紹，長(zhǎng)期鐵缺乏飲食，或者飲濃茶影響鐵的吸收等，就會(huì)造成鐵攝入不足，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。喝茶雖好，濃茶不要貪杯!

長(zhǎng)期飲濃茶，會(huì)造成貧血嗎?

茶是我國(guó)人民喜好的飲品，卻被發(fā)現(xiàn)有可能引起缺鐵性貧血。原本茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的蘭價(jià)鐵結(jié)合成形成不溶性沉淀物，則使鐵不能被吸收。因此，長(zhǎng)期飲濃茶可能引起鐵缺乏，并可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。

在實(shí)際上，飲茶所致的缺鐵性貧血畢竟是個(gè)少見(jiàn)現(xiàn)象。那么，什么情況下飲茶容易發(fā)生缺鐵性貧血呢?我們發(fā)現(xiàn)飲茶所致缺鐵性貧血的患者，以青年女性居多。這可能是由于她們本身對(duì)鐵的生理需要量增多，其中還有些人有挑食的習(xí)慣，如不吃肉類(lèi)食品，長(zhǎng)期素食使食物中缺乏血紅素鐵，鐵的攝入不足，久之引起缺鐵。這些患者還往往有一些不良的飲茶習(xí)慣，如：飲茶過(guò)多并已形成嗜好，飯前不飲茶就不愛(ài)吃飯，長(zhǎng)期靠飲茶“提神”讀書(shū)，每餐飯后都要立即飲茶，茶水也越來(lái)越濃，還有人養(yǎng)成了嚼食茶葉的習(xí)慣等等。立即飲茶，茶水也越來(lái)越濃，還有人養(yǎng)成了嚼食茶葉的習(xí)慣等等。長(zhǎng)期飲濃茶造成機(jī)體內(nèi)處于鐵缺乏狀態(tài)，我們?cè)谝豁?xiàng)對(duì)正常健康人的體檢調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每月消耗干茶葉在100g以上的健康男性與同年齡、同職業(yè)、飲食習(xí)慣相近的不飲茶的男性相比，其鐵蛋白濃度明顯減低，其中還有少數(shù)人低于正常值。說(shuō)明他們體內(nèi)的貯存鐵減少。

這也是發(fā)生缺鐵性貧血的潛在因素。值得引起注意。

飲茶合理是可以避免缺鐵性貧血的。建議飲茶不要太濃，每人每月消耗干茶葉以不超過(guò)50g為好，應(yīng)避免飯后1小時(shí)內(nèi)飲茶或嚼食茶葉，同時(shí)糾正挑食的不良習(xí)慣。

治療飲茶所致的缺鐵性貧血時(shí)，如果不去除飲茶的因素，難以奏效或療效不鞏固。應(yīng)停止飲茶，待治療痊愈后采取合理的飲茶方式。

關(guān)鍵詞： 喝濃茶 引發(fā) 貧血 鐵攝入不足