不要一天到晚玩手機(jī) 給自己設(shè)置一下關(guān)機(jī)時(shí)間吧
現(xiàn)在有許多年輕人愛玩手機(jī),走路、坐車、吃飯、睡覺,都在刷手機(jī)。凡放不下手機(jī)者,對孩子的教育也大多稀松平常——因?yàn)樽约憾脊芾聿缓?,更不用說管孩子了。而且,從某種意義上說,父母就是孩子的印模。你若離不開手機(jī),孩子也會(huì)把手機(jī)當(dāng)成生命——他可以一個(gè)禮拜不理父母,但不可以一天不摸手機(jī)。
如今,某些“手機(jī)控”,沉浸于手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)中不能自拔——以至于,他們都沒時(shí)間品味食物的本味,匆匆點(diǎn)個(gè)外賣一吃了之;以至于,他們甚至沒時(shí)間睡覺,而習(xí)慣晝伏夜出,過了夜里11點(diǎn)仍意興盎然。
這是個(gè)大麻煩,麻煩到身體出現(xiàn)問題而不自知,還像打了雞血一樣亢奮。夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)叫子時(shí),膽經(jīng)運(yùn)行,此時(shí)不睡,影響造血。說一個(gè)年輕人血?dú)夥絼?,就是膽?jīng)運(yùn)行發(fā)達(dá)。年輕時(shí)熬夜玩手機(jī),是在蠶食自己本應(yīng)血?dú)夥絼偟纳眢w,為中老年心悸氣短種病根。
太多人熬夜玩手機(jī)打游戲,不愿意早起。早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,需要排便。但有些人因?yàn)榘疽梗@時(shí)還在睡夢中;時(shí)間長了,不能正常排便,腸胃甚至皮膚便會(huì)出問題。睡得晚起得晚,就導(dǎo)致早餐匆忙。這也是個(gè)隱患——早餐草草吃兩口或早餐午餐合成一餐,對身體健康極為不利。
為什么現(xiàn)代人易怒?很大一部分原因是吃不好飯。中醫(yī)講,水谷精微經(jīng)過脾胃向全身輸送,所謂食歸大腸,水入膀胱,清氣上升,濁氣下降。上升的清氣就是脾氣。但是,作息亂了、習(xí)慣亂了、飲食結(jié)構(gòu)和時(shí)間亂了,就會(huì)濁氣上升,所以人就易怒。憤怒,就是體內(nèi)那股污濁之氣沖出來了。
所以,千萬別再一天到晚玩手機(jī)了。特別是家中有小孩子的家庭,家長可以跟孩子多說說話,讓孩子講講幼兒園的事兒,或者陪孩子去公園或廣場逛一逛,抑或陪孩子讀書,給孩子講故事……在此期間,給孩子講一些淺顯的道理或禮節(jié),讓孩子知書識(shí)禮與人親。在實(shí)際生活中,多陪伴孩子,讓孩子感受到愛,多接觸大自然,使得孩子長大后性情溫和,神志安然。這樣的孩子,必成大器。
當(dāng)然,要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子,家長必先提升自我——那么,一天到晚放不下手機(jī)的家長們,給自己設(shè)置一下關(guān)機(jī)時(shí)間吧。
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