榴蓮吃多了會怎么樣 上火 發(fā)胖 反酸腹脹等
榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的食物,無論是直接吃榴蓮還是吃凍榴蓮,甚至是吃一些榴蓮制品,味道都很好,但是榴蓮吃多了經常不舒服,想知道榴蓮吃多了會怎么樣?榴蓮吃多了怎么辦?
上火
1 榴蓮性熱,味辛、甜,因此燥熱之氣很重,食用過多會加重人體的燥熱之氣,出現(xiàn)上火的情況,有口干舌燥、目赤腫痛、咽喉不適等不適癥狀。此時可以飲用一些性味寒涼的飲品,比如說:荷葉茶、桑葉茶、金銀花茶、竹葉、綠茶等。
發(fā)胖
2 榴蓮碳水化合物含量多,熱量較高,每100克的榴蓮熱量高達147大卡,比100克米飯的熱量還高,若是正常吃飯還吃了很多榴蓮,大量的供能物質蓄積在體內,會轉化成糖原和脂肪蓄積起來,導致發(fā)胖。此時可以用增加一些能量消耗,多一些運動來防止長胖。
反酸腹脹
3 榴蓮碳水化合物和纖維素含量都很高,碳水化合物刺激消化腺分泌胃酸,而碳水化合物不在胃中消化吸收,榴蓮中蛋白質含量又不高,再加上纖維素吸水膨脹,會在胃中膨脹,導致胃酸上涌,出現(xiàn)反酸、腹脹、燒心等不適情況。 此時可以食用一些酶類促消化的藥物,有胃食道反流、胃酸過多等還可以吃一些胃酸抑制劑。
便秘
4 榴蓮吃多了會上火,上火之后腸道的干燥性增加,排便會更困難,同時榴蓮中豐富的纖維素在胃腸中吸水膨脹,加重腸道蠕動的負擔,很有可能出現(xiàn)便秘的情況,特別是本身腸道菌群不是很好的人群。 可以吃一些蜂蜜、西瓜、茭白、苦瓜、綠豆湯等含量通便的食物,緩解便秘。
責任編輯:hnmd004
- 渭南:2023年新建停車泊位不少于10000個2023-06-14
- 戌山辰向大富大貴水法_戌 漢字2023-06-14
- 當前速讀:延安發(fā)布棗芽茶公用品牌2023-06-14
- 【環(huán)球新要聞】布林帶是指什么有哪些作用?2023-06-14
- 7萬億之后 科創(chuàng)板的下一站|全球熱點評2023-06-14
- 天天實時:四部門:對不裁員、少裁員的企業(yè)2023-06-14
- 基金公司解讀央行“降息”:或提振實體經濟2023-06-14
- 匯豐銀行將分階段結束新西蘭財富和個人銀行2023-06-14
- 天天速訊:人民幣尾號4444有收藏價值嗎?人2023-06-14
- 當前消息! 攝影的光線有哪幾種?不同方向2023-06-14
- 全球熱門:兩部門:擬分三批組織開展中小企2023-06-14
- 國內商品期貨收盤,滬鎳漲超5% 環(huán)球播報2023-06-14
- 全球即時看!國家能源局:積極采用新型儲能2023-06-14
- Intersolar Europe 2023 | 華為發(fā)布全2023-06-14
- 國內商品期貨收盤多數(shù)上漲,燃料油、原油等2023-06-14
- 消息!國家能源局:5月全社會用電量同比增2023-06-14
- 處女座總是口是心非 因此會把自己的愛人越2023-06-14
- 滾動:國家能源局:選擇山東等6省開展分布2023-06-14
- 國家能源局:積極采用新型儲能等措施,提高2023-06-14
- 環(huán)球消息!汽車美容都有哪些項目_汽車美容2023-06-14
- 財政政策與貨幣政策的區(qū)別是什么?貸款屬于2023-06-14
- 【當前熱聞】手機突然發(fā)燙怎么回事?手機發(fā)2023-06-14
- 產值利潤率是什么?產值利潤率和成本利潤率2023-06-14
- 大額存單和定期存款哪個好?大額存單和定期2023-06-14
- 如何進行合同管理的方法-如何進行合同管理2023-06-14
- 什么是利率變化? 利率變化的2023-06-14
- 什么是非金屬型耐磨地坪 金屬型耐磨地坪介2023-06-14
- 只要開始選擇白羊就會變得特別的優(yōu)柔寡斷?2023-06-14
- 家里地熱不熱怎么辦 如何安裝地熱地板?|2023-06-14
- vivo手機鎖屏怎么顯示雙日歷?vivo手機鎖屏2023-06-14
精彩推薦
閱讀排行
-
米其林一桶方便面68元 打開后 網友:還挺“值”的
下一篇2020-07-07 08:53:40
-
水果越甜含糖分越高?水果中包含果糖、葡萄糖和蔗糖
上一篇2020-07-06 11:37:56